January 19, 2005
◆ 米断ち -続続-
今日の昼、飯を食う。
約１週間だったかな、この炭水化物抜きダイエット。
結果として、少しは痩せるらしい。１キロか２キロだが。
しかし、食べ物は肉と魚が多くなるので、高脂、高カロリーになり、病気の引き金になりかねない、と思うようになった。
脂と砂糖を避けながら、チマチマご飯を食べるとしよう。
category : ぽー（父）
Posted by yshimada at 2005.01.19 (Wednesday) 12:44 PM
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☆ コメント ☆
今日の昼は妻がアルバイトの帰りに西友の中のさぼてんで買って来たえび、かつ丼で腹が一杯になりました、まああまり考えないほうがいいかも知れませんよ、適度に食べたいものを食べましょうよ。
Posted by 渡辺 : January 19, 2005 01:30 PM
私は会社の健康診断を真に受けてダイエットした度に
６０ｋｇ→５５ｋｇ→７０kg→６５ｋｇ→８０ｋｇとリバウンドで苦しみ
清涼飲料水や甘いコーヒー等の過度の糖類摂取や
油物ばかりの偏った食事をしなければ
体の自動調節機能がありますので
食べたい物を食べていれば大丈夫ではないかと考え始めて
今は７０ｋｇ台で落ち着いています。
精神的な物だけでなく肉体的な栄養の欠乏感が与える悪影響って
怖いのではないでしょうか？
私はこの夏にイサーンへ３週間滞在し
毎日昼過ぎからビールを飲み食べたい物は全部食べていたのに
体重は何時の間にか５ｋｇ程減っておりました。
違うといえば繊維質の多い食事なのでお通じが大変良かったのと
毎日イサーン料理なので揚げ物をほとんど食べなかったくらいです。
バンコクへ行って１週間で３ｋｇ戻りましたけどね。（笑）
Posted by メンカーム : January 19, 2005 08:41 PM
少し前から喉元がツカエるような感じがして気持ち悪かったのです。特に仰向けのときに気になり、横向きでは楽でした。
もしかするとデキモノ、もしかするとデブによる狭窄かと思いました。
今回の僅かなダイエットでこのツカエが解消されました。
いささか太りすぎていたのかと。
・・・それにしてもしばらくタイにいると痩せるもんですよね。
納得。納得。
Posted by Y.Shimada : January 20, 2005 04:17 PM
