January 11, 2005
◆ 米断ち
一昨日あたりのテレビでやっていたのだが、炭水化物を減らすと痩せるそうだ。
炭水化物はすぐに糖に変化し、使いやすいエネルギーとなる。
これを摂取しないと体は油を分解してエネルギーにする。この作業は重い過程らしく、エネルギー効率が大変悪いらしい。だから痩せる。
２０年も前のことだと思うが、職場の仲間が言っていた。米断ちすると痩せると。信じてなかったが本当だそうだ。
炭水化物というと米、小麦を原料とするパン、うどん、そば、ラーメンなど。菓子、果物、イモ類も入る。餃子の皮やとんかつの皮も不可。
これを全部やめる。
しかし、頭に糖が行かないので、ボッとして来るそうだ。
ボッとしているのはいつものことなので。。。。
食べられるものというと、肉、魚、野菜の類。カロリーに関係なくいくら食べても良いそうだ。
さて今日で２日目になる。
ほんとに痩せるかな。
牛乳にも入っているのだが、これを全部やめたら死んでしまうかもしれない。
脳が１日に使う分の９０グラムなら炭水化物を摂っても良いそうだ。
牛乳２００㏄で１０グラムが平均値のようだ。
category : ぽー（父）
Posted by yshimada at 2005.01.11 (Tuesday) 08:20 AM
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☆ コメント ☆
島田さん こんにちは
急に食習慣を変えて大丈夫ですか？ちょっとでも体調がおかしく
なったらﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ修正して下さいね。
私は昨年ビールを飲むのは付き合い程度に減らして、焼酎を飲む
ようにし、家での晩酌も止めました。これってダイエットにも家計にも
良い事だったんですが、正月休みに飲んだくれて一気にビール腹が
戻ってしまいました。ビールが美味いです。
やっぱり反動が来ました（笑）
Posted by うえの : January 11, 2005 04:25 PM
このTV私も少しだけ見ました。確か堺 正章が司会の番組だったような？
朝食だけ必要な炭水化物を摂取して、昼食と夕食はなしといったメニューが紹介された記憶があります。
私の場合は、とりあえず飯さえあれば、卵かけご飯でもおむすびでも凌げますが、米断ちは無理ですねぇ～
Kazuyaはうるさく云うとおかずはそれなりに食べますがご飯を余り食べないので、いつまでたってもチビです。
もう少し、ご飯が好きになってくれると良いのですが？
（おにぎりなど手で食べられる様にすると食べるので、はしやスプーンで食べるのが面倒なのかも知れません。）
食事も勉強も興味が沸かないようです。今はゲームにはまってます。(笑）
Posted by izu : January 12, 2005 12:37 AM
堺正章の「あるある・・」という番組だそうですよ。
昨日不動産業者と飯を食いに行く話になって「めしはやめた」と言ったら、焼肉食い放題になりました。焼肉はやっぱり飯があってこそ美味なんだろうと残念至
極。同席した２人も同じテレビを見ていて、これは間違いなく痩せるというのですが。。。
夜は相変わらず焼酎です。嫁さんは太るのわかっていて我慢できずにビールをやっています。自業自得でしょうがないですね。つまみは豆腐に刺身、豚肉・・・
（嘆息）
１週間くらいで減量できるだろうか。
思えば確かに米好きでした。ラーメンに飯に餃子を腹いっぱい食ってました。どおりで太るわけで。
少しはKAZUYAくんにも分けてあげたいです(*^。^*)
Posted by Y.Shimada : January 12, 2005 08:23 AM
私も見ましたよ、最近腹がでてきたのでチャレンジしようと思っても、完全に米、麺抜きは無理なので減らすようにしました、ところでサミーに投稿しましたが
妻が外国免許の切り替えに行きました、学科で落ちましたが問題がタイ語だったのでもうやる気まんまんの電話がかかってきました、妻は最初の免許取ってから
一年以上いたのですが、永久免許に切り替えたのは日本に来た後にタイに帰省した時にしたので、日本語訳したものには永久免許が発行された日しか記されてい
ませんでした、妻は帰省して長くても一ヶ月ですのでもし三ヶ月連続でないと切り替えを認めないと言われたらまずいなと思っていましたがどうやら延べ日数で
大丈夫だったようです。
Posted by 渡辺 : January 13, 2005 12:02 PM
